Tenisçi dirseği, genellikle tekrarlayan el ve kol hareketleri sonucu, fazla kullanım yaralanmasıdır. Tenisçi dirseği, tıbbi terim adı "lateral epikondilit" olarak geçmektedir. Genellikle önkolun dış kısmındaki eklem bölgesinde ağrı ve hassasiyet ile birlikte görülür.
Tenis oynayan kişilerde, belirtilen bu eklem bölgesi, oldukça sıkça kullanılan bir bölge olduğu için ve de tenisçilerde çok sık rastlandığı için, bu rahatsızlığın adı, halk arasında tenisçi dirseği olarak da geçmektedir.
Tenisçi Dirseği Kesin Çözüm gündeme gelirse çözümü ameliyattır. Özellikle Tenisçi dirseğinde ameliyatın amacı, tendonlardaki iltihaplı veya hasar görmüş dokuları onarmak veya çıkarmak amacıyla yapılmaktadır.
Tenisçi Dirseği Nedir?
Tenisçi dirseği, dirsek ekleminin dış kısmında ağrı ve hassasiyetle karakterize yaygın bir rahatsızlıktır. Genellikle önkolun dış tarafında bulunan tendonların aşırı kullanımı veya tekrarlayan hareketler sonucunda iltihaplanmasından kaynaklanmaktadır. Bu iltihaplanmaya tendinit, dirsek bölgesindeki tendon iltihaplanmasına da epikondilit adı verilmektedir.
Tenisçi dirseği; tenis oynayan sporcularda yaygın görülmekle birlikte, bilgisayar kullanıcıları, marangozlar, tesisat ustaları ve temizlik çalışanları gibi sporcu olmayanları da etkileyebilmektedir.
Tenisçi dirseğinde ağrı; önkol ve el kaslarının tendonlarının, dirseğin dışındaki kemik çıkıntıya bağlandığı yerde ortaya çıkar.
Bu kemik çıkıntıya lateral epikondil denir. Ağrı, ön kola ve bileğe yayılabilmektedir. Semptomlar genellikle dirsek çevresinde ağrı, zayıflık ve belirli hareketlerde rahatsızlık hissi olarak ortaya çıkar.
Tenisçi Dirseği Neden Olur?
Tenisçi dirseği neden olur sorusunun tek bir yanıtı olmamakla birlikte, birçok faktöre bağlı olarak gelişebilen bir durumdur. Bununla birlikte Tenisçi dirseği, çoğunlukla yanlış teknik kullanımına bağlı olur. Ayrıca tenisçi dirseği, dirseğin dış tarafındaki çıkıntısını (lateral epikondilit) sert bir cisme çarpma sonucu da gelişebilir. Tenisçi dirseğinin oluşum nedenleri arasında şunları sayabiliriz:
Tekrarlayan hareketler
Dirseği, sürekli olarak aynı pozisyonda ve harekette zorlamak, tendonlarda mikrotravmalara neden olabilir. Bu durum da iltihaplanmaya yol açabilmektedir.
Aşırı kullanım
Uzun süreli, yoğun aktiviteler tendonların aşırı kullanılmasına yol açmakla birlikte, bu durum tendonlarda iltihaplanmaya sebep olabilmektedir.
Yanlış biyomakanik ve ekipman
Spor yaparken, yanlış teknik kullanmak veya uygun olmayan ekipmanlar ile spor yapmak, tenisçi dirseği riskini artırmaktadır. Kişiye özel tabanlık konumuzun detaylarına bağlantıdan ulaşabilirsiniz.
Kas dengesizlikleri
Ön kol kaslarının zayıflığı ya da kas dengesizlikleri sebebiyle, tendon üzerinde, mevcut kapasitesinden fazla bir kullanım ile, tendinit olma riski açığa çıkmaktadır. Tendinit ile alakalı diğer açığa çıkan durum da omuz kas yırtığı durumudur.
Yaş ve fiziksel durum
Yaş ilerledikçe tendonlar daha hassas ve kırılgan hale gelir. Bu durum da, tendinit için bir risk faktörü oluşturmaktadır.
Tenisçi Dirseği Teşhisi Nasıl Koyulur?
Tenisçi dirseği teşhisi genellikle bir dizi klinik değerlendirme sonucu ortaya konulmaktadır. Ayrıca bazen görüntüleme yöntemleri kullanılarak da konulabilmektedir.
Tenisçi dirseği teşhisi koyarken, kişilerdeki bazı bulgular ve semptomlar, yol gösterici olmaktadır.
Bunlar arasında şunları sayabiliriz;
Dirsek dış kısmında ağrı ve hassasiyet
Hareket kısıtlılığı
Kas gücü kaybı
Dirsek ekleminde şişlik
Gece ağrıları
Uzun süreli kullanımda şiddetlenen ağrı durumu
Ayrıca Tenisçi dirseği teşhisini koyarken bu bulguların yanı sıra, aşağıdaki yöntemler kullanılarak da teşhis koyulabilmektedir;
Tıbbi geçmiş öyküsü değerlendirme
Fiziksel muayene ve ortopedik testler
Görüntüleme testleri (MRI, Ultrason, Röntgen)
Laboratuar testleri (Romatizmal hastalıkları dışlamak amaçlı)
Tenisçi Dirseği Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Tenisçi dirseği tedavi edilmediğinde, zamanla ağrılar daha da şiddetlenir. Bu durum, dirsekteki tendonların kalıcı olarak zarar görmesine yol açabilir. Kişi, basit günlük işleri bile yapamaz hale gelebilmektedir.
Tedavisiz bırakıldığında, dirsek bölgesinde kalıcı hasar oluşabilir. Bu da, el ve kol kaslarının zayıflamasına neden olabilir. Uzun vadede, tendonlarda yırtıklar ve kronik ağrılar meydana gelebilir. Bu durum, cerrahi müdahaleyi gerektirebilmektedir.
Tedavi edilmemiş bir tenisçi dirseği, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Kronikleşmiş ağrılar, iş gücü kaybına ve sürekli rahatsızlığa neden olabilir.
Dirsek bölgesinde sürekli ağrı, hareket kısıtlılığı ve güç kaybı gibi şikayetler artarak devam edebilir. Bu nedenle, erken teşhis ve tedavi son derece önemlidir.
Kronik ağrı ve rahatsızlık
Dirsek hareketlerinde kısıtlılık
Günlük aktivitelerde zorluk çekme
Tenisçi Dirseği Tedavisi
Tenisçi dirseği (lateral epikondilit) tedavisi, semptomların hafifletilmesi ve iltihaplanmanın azaltılması üzerine odaklanır. Özellikle Tenisçi Dirseği Kesin Çözüm arayanlar için alttaki yöntemler uygun değildir. Çünkü Tedavi yöntemleri genellikle konservatif (cerrahi olmayan) yaklaşımlarla başlar.
Tedavi seçenekleri arasında şunları sayabiliriz;
Dinlenme ve aktivite modifikasyonu:
Ağrıyı artıran aktivitelerden kaçınmak ve dirseği dinlendirmek önemlidir. Tekrarlayan hareketlerden kaçınarak, bu hareketleri en aza indirmek veya ergonomik olarak doğru teknikleri kullanmak faydalı olabilir.
Soğuk uygulama:
Şişlik ve ağrıyı azaltmak için dirseğe buz uygulamak önerilmektedir. Tendondaki iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir.
İlaç Tedavisi:
Anti-inflamutuar ve ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.
Fizik Tedavi ve Egzersizler:
Fizyoterapist tarafından bir tedavi programı belirlenir. Bu program; çeşitli manuel teknikler ile ön kol kaslarını gevşetmek, mobilizasyon hareketleri uygulamak, ön kol kas dengesini sağlamak için egzersiz programı hazırlamak üzerine olmaktadır.
Kişiye özel randevu almak için iletişim kanallarımızdan bizlerle irtibata geçmeyi ihmal etmeyiniz.
Destekleyici Ekipman:
Dirseğin dış kısmında basınç uygulayan tenisçi dirseği bandı veya destekler, tendona binen yükü azaltabilir.
Ergonomik Değişiklikler:
Bilgisayar kullanımı veya diğer aktivitelerde, doğru pozisyonlar ve ekipman kullanımı önem arz etmektedir.
Kortikosteroid Enjeksiyonları:
Şiddetli ağrı ve iltihap durumlarında, doktor tarafından kortikosteroid enjeksiyonları uygulanabilir. Bu, iltihaplanmayı hızlı bir şekilde azaltabilir.
Şok Dalga Terapisi:
Ses dalgaları kullanarak tendon dokusunun iyileşmesine yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Özellikle diğer tedavilere yanıt vermeyen vakalarda kullanılabilmektedir.
Cerrahi Müdahale:
Cerrahi Seçenekler: Konservatif tedavilere yanıt vermeyen ve uzun süreli semptomlar devam eden vakalarda, cerrahi müdahale düşünülebilir. Ayrıca cerrahi, hasar görmüş tendon dokusunun onarılması veya çıkarılmasını içerebilmektedir.
Tenisçi Dirseği Ameliyatı
Tenisçi Dirseği Kesin Çözüm arayan kişilerde, tenisçi dirseği ameliyatı; ameliyat dışı yöntemlerle iyileşmez sağlanmazsa ve de tenisçi dirseği belirtileri 6 aydan uzun sürerse, ameliyat ile tedavi gündeme gelir.
Özellikle Tenisçi dirseğinde ameliyatın amacı, tendonlardaki iltihaplı veya hasar görmüş dokuları onarmak veya çıkarmak amacıyla yapılmaktadır.
Tenisçi dirseği ameliyatı, 2 şekilde planlanmaktadır. Bunlar, açık cerrahi (Klasik Ameliyat) ve artroskopik cerrahi seçenekleridir.
Ameliyattan yaklaşık 10-14 gün sonra ameliyat yarası iyileşmektedir. Ameliyattan sonra dirsek hareketlerine izin verilir. 4-5 gün ağrılı geçebilmektedir. Ağrı kesici ilaç kullanımı ve soğuk uygulama yapılarak bu süreç yönetilir. Yara iyileştikten sonra, Göktürk fizik tedavi eşliğinde sizlere destek sağlayarak rehabilitasyon programına başlamak çok önemlidir.
Tenisçi Dirseği Ameliyatı Olan Hasta Yorumları
Tenisçi dirseği ameliyatı, diğer tedavi yöntemleri sonuç vermediğinde düşünülür. Ameliyat sonrasında hastalar genellikle ağrılarının hafiflediğini ve günlük yaşamlarına daha rahat dönebildiklerini belirtirler. Rebody gibi fizik tedavi merkezleri, ameliyat sonrası iyileşme sürecinde önemli bir rol oynar.
Ameliyat sonrası hastalar, Rebody’deki fizik tedavi deneyimlerini genellikle olumlu bir şekilde ifade ediyorlar. İşte bazı hasta yorumları:
Merve K.: "Ameliyat sonrası dirseğimdeki ağrılar neredeyse tamamen geçti. Rebody’deki fizik tedavi programı sayesinde hareket kabiliyetimi hızla geri kazandım. Terapistlerin ilgisi ve kullanılan yöntemler gerçekten etkiliydi."
Ahmet T.: "Dirseğimdeki ağrı, ameliyattan sonra azalmıştı, ama tam anlamıyla rahatlayamamıştım. Rebody’de aldığım fizik tedavi sayesinde eski gücüme kavuşmam daha hızlı oldu. Özellikle birebir terapiler çok faydalıydı."
Selin Y.: "Ameliyat sonrası sürecim, Rebody’deki tedaviyle çok daha rahat geçti. Özelleştirilmiş tedavi programları ve ileri teknoloji, dirseğimdeki hareket kısıtlılığını hızla giderdi. Şimdi günlük işlerimi sorunsuz yapabiliyorum."
Emre B.: "Fizik tedavi olmadan iyileşme sürecim bu kadar hızlı olmazdı. Rebody’deki terapiler, dirseğimdeki ağrıyı tamamen yok etti ve ameliyat sonrası dönemi çok daha kolay geçirmemi sağladı."
Sonuç
Tenisçi dirseği, tıbbi terimiyle "lateral epikondilit," genellikle tekrarlayan el ve kol hareketlerinin neden olduğu, önkolun dış kısmında ağrı ve hassasiyetle karakterize bir durumdur.
Bu rahatsızlık, önkol kaslarının tendonlarının aşırı kullanımından kaynaklanır ve genellikle tenisçilerde görülse de bilgisayar kullanıcıları, marangozlar ve diğer tekrarlayan hareketler yapan kişilerde de ortaya çıkabilmektedir. Teşhis, fiziksel muayene, tıbbi geçmiş, görüntüleme testleri (MRI, ultrason) ve laboratuvar testleriyle konur.
Tedavi genellikle dinlenme, soğuk uygulama, ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi ve destekleyici ekipman kullanımını içerir. Şiddetli vakalarda kortikosteroid enjeksiyonları veya şok dalga terapisi uygulanmaktadır.
Tenisçi Dirseği Kesin Çözüm arayan kişilerde cerrahi müdahale gündeme gelmektedir. Ameliyat, konservatif tedavilere yanıt vermeyen durumlar için düşünülür ve açık cerrahi veya artroskopik yöntemlerle yapılır. Ameliyat sonrası iyileşme süreci, ağrı yönetimi ve fizik tedavi ile desteklenir.
Makalemizi okuduğunuz için teşekkür ederiz. Daha fazla bilgi ve farklı konular hakkında bilgi almak isterseniz, sitemizin ana sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
Makalemizin sonuna geldik. Dilerseniz https://www.rebodytr.com bağlantısından ana sayfaya dönüş sağlayabilirsiniz. Daha detaylı bilgi için iletişim kanallarımızdan bizimle irtibata geçmeyi ihmal etmeyiniz.
Comments