Schroth Metodu, skolyozu olan bireylerin duruşunu düzeltmek, omurga eğrilerini azaltmak ve günlük yaşamda rahatlıkla hareket etmelerini sağlamak amacıyla geliştirilmiş özel bir egzersiz programıdır. İşte Schroth Egzersizleri ve Teknikleri’nin bazı özellikleri:
🌀 3D Yaklaşım: Schroth, skolyozun 3 boyutlu bir durum olduğunu kabul eder. Bu nedenle, egzersizler ve teknikler de 3 boyutlu olarak tasarlanmıştır. Hareketler, vücutta oluşan eğrilikleri düzelten ve dengeleyen özel yönergelerle gerçekleştirilir.
🌀 Solunum Teknikleri: Schroth Metodu, solunumun omurga üzerindeki etkisine önem verir. Doğru solunum teknikleri, göğüs kafesini açmak, omurga eğrilerini düzeltmek ve göğüs kafesi asimetrilerini azaltmak için kullanılır.
🌀 Konsantrasyon ve Farkındalık: Egzersizler sırasında konsantrasyon ve farkındalık çok önemlidir. Hareketler, bireyin kendi vücudunu anlamasına ve postürünü düzeltmeye yardımcı olur.
🌀 Egzersizlerin Kişiselleştirilmesi: Schroth Egzersizleri ve Teknikleri, her bireyin skolyoz derecesine ve durumuna göre özelleştirilir. Uzman bir terapist tarafından bireyin ihtiyaçlarına uygun olarak planlanır.
🌀 Günlük Yaşama Uyarlanabilirlik: Schroth, günlük yaşam aktivitelerine yönelik egzersizlerle bireylerin öğrenilen teknikleri günlük hayatta kullanabilmesini sağlar. Bu sayede düzeltilmiş duruş ve postür günlük hayata yansır.
Skolyozunuz varsa veya bir yakınınız bu durumla mücadele ediyorsa, Schroth Egzersizleri ve Teknikleri sizin için harika bir seçenek olabilir!
Schroth Metodu veya başka bir tedavi yöntemi düşünüyorsanız, 3 boyutlu skolyoz terapi eğitimi almış fizyoterapist ile konuşmak en doğrusu olacaktır.
Comments