Kırık bir bilek tedavisinin önemli bir aşaması, alçının çıkarılmasıyla başlar. Alçı, kemiğin iyileşmesini sağlarken aynı zamanda bileği hareketsiz tutarak iyileşme sürecine katkı sunar. Ancak alçıdan çıkarıldıktan sonra, bileğin eski hareketliliğine ve fonksiyonuna kavuşması için dikkat edilmesi gereken birkaç önemli adım vardır. Bu sebeple kırık bilek alçıdan çıkınca ne yapılmalı? konusunda bilinçli olmak önemlidir.
Öncelikle, kırık bilek alçıdan çıktıktan sonra bilekte bir miktar sertlik ve kas zayıflığı olabilir. Bu durumu önlemek ve eski sağlığına kavuşturmak için fiziksel terapi ve egzersizler önerilir. Fizik tedavi uzmanı bileği nazikçe hareket ettirerek kasların güçlenmesine yardımcı olacak çeşitli egzersizler sunar. Bu egzersizler, eklem sertliğini azaltmaya ve kasların eski gücünü kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca, bilek etrafındaki kaslar ve dokuların esnekliğini arttırmak için germe hareketleri de önemlidir.
Alçının çıkarılması sonrasında ağrı yaşanabilir. Bu durum, iyileşme sürecinin normal bir parçasıdır ve ağrı kesici ilaçlarla yönetilebilir. Ancak, ağrının sürekli hale gelmesi ya da şiddetinin artması durumunda doktora başvurulması gerekir. Ayrıca, iyileşme süreci boyunca bileğin korunması da oldukça önemlidir. Bilek, kırığın olduğu ilk zamanlardaki gibi hassas olabilir, bu yüzden aşırı yüklenmekten ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
El Bileği Kırığı Nedir?
Gün içerisinde en çok kullandığımız organlarımızdan bir tanesi ellerimizdir. Bu sebeple elimizde meydana gelebilecek herhangi bir sağlık sorunu günlük yaşantımızı büyük ölçüde kısıtlamaktadır. El bileği kırığı da bu sağlık sorunlarından biridir.
Ancak pek çok kişi incinme ve kırığı nasıl ayırt edeceğini bilmemekte ve el bileği kırığı nedir? diye araştırmaktadır. El bileği kırığı, elin ve önkolun birleşim noktası olan bilek bölgesinde meydana gelen kemik kırılmasıdır.
Bilek vücudun günlük hareketlerinde önemli bir rol oynar, çünkü elle yapılan çoğu iş bu eklemde yoğunlaşır. Bu nedenle el bileği kırıkları genellikle kazalar, düşmeler veya aşırı yüklenme sonucu ortaya çıkar. Bilek kırığı olan bir kişi, elini ve bileğini normal şekilde kullanamayacak şekilde ağrı, şişlik ve morarma yaşayabilir. Bu durum, günlük yaşam aktivitelerinde büyük zorluklar yaratabilir.
El Bileği Kırığı Tedavisi
El bileği kırığı genellikle düşme, çarpma veya aşırı yüklenme gibi travmalar sonucu meydana gelir. El bileği kırıkları kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyebilir ve tedavi edilmezse kalıcı hasarlara yol açabilir.
Kapalı Kırıklar: Genellikle Alçı Tedavisi ile tedavi edilir.
Açık Kırıklar: Cerrahi müdahale gerekebilir.
Eklem İçi Kırıklar: Daha karmaşık tedavi süreçleri uygulanabilir.
El bileği kırığı tedavisi, kırığın türüne, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Basit kırıklarda genellikle konservatif tedavi yöntemleri uygulanırken, karmaşık kırıklarda cerrahi müdahale gerekebilir. Tedavi sürecinde ilk adım, kırığın doğru bir şekilde hizalanmasıdır. Bu, genellikle alçı veya atel ile yapılır, böylece kemiğin iyileşmesi için doğru pozisyonda kalması sağlanır.
Daha karmaşık kırıklarda, doktorlar cerrahi müdahale ile kırığı düzeltmeyi tercih edebilirler. Cerrahi işlemler genellikle plak, vida veya çiviler kullanarak kemiği stabilize etmeyi amaçlar. Bu tedavi yöntemi, iyileşme sürecini hızlandırabilir ve daha iyi sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Cerrahiden sonra hastalar, iyileşme sürecinde fiziksel terapi görebilirler. Fiziksel terapi, bilek hareketliliğini yeniden kazandırmak, kas gücünü artırmak ve eklem fonksiyonunu eski haline getirmek için önemlidir. Tedavi süreci boyunca hastaların doktorlarının önerilerine uyması, iyileşme hızını artırır ve komplikasyon riskini azaltır.
Gerekli durumlarda Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon programları uygulanır.
Bu süreç hakkında daha fazla bilgi için Spor Yaralanmaları Sonrası Fizyoterapi yazımızı okuyabilirsiniz.
El Bileği Kırığı Ameliyatı - Platin Takılması
Bilek, vücudun hareketli eklemlerinden biri olup, çok sayıda kemik, tendon ve bağ yapısıyla çevrilidir. Bu nedenle bilek kırıkları hem ağrılı hem de işlev kaybına yol açabilir. Bilek kırığı tedavisinde cerrahi müdahale gerekebileceği gibi, kırığın türü ve şiddeti bu kararı etkiler. Özellikle kemiklerin kaynamaması veya ciddi yerinden oynamalar olduğu durumlarda, cerrahi müdahale açınılmaz hale gelir.
El bileği kırığı ameliyatı için sıklıkla platin (metal levha) kullanılır. Platin takılması, kemiklerin doğru pozisyonda birleşmesini sağlar ve iyileşme sürecini hızlandırır. Ameliyat sırasında, kırık kemikler cerrah tarafından düzeltilir ve ardından platin vidalarla sabitlenir. Bu işlem, kemiklerin zamanla kaynamasını sağlar. Platin, genellikle paslanmaz çelikten yapılır ve vücuda uyum sağlayarak uzun yıllar boyunca kalabilir. Ancak, iyileşme süreci bitmeden önce bilek aşırı zorlanmamalı ve fiziksel terapi yapılmalıdır.
El bileği kırığı ameliyatı platin takılması sonrası hastaların genellikle 4-6 hafta kadar alçıda kalmaları gerekebilir. Sonraki süreçte, fiziksel terapi ile bileğin hareketliliği artırılır ve kas gücü yeniden kazanılır. Bu tür cerrahi işlemlerde başarı oranı oldukça yüksektir. Ancak her cerrahi müdahalede olduğu gibi, enfeksiyon veya platin kayması gibi riskler de mevcuttur.
Bu nedenle, ameliyat sonrası düzenli kontroller ve doktorun önerilerine tam uyum önemlidir. El bileği kırığı ameliyatı, çoğu hasta için başarılı bir şekilde iyileşme sağlasa da hastaların sabırlı olması ve tedavi sürecini doğru şekilde takip etmesi gerekmektedir.
Cerrahi sonrası bakım hakkında detaylı bilgi için Fizik Tedavi Sonrası Ağrıların Artması yazımızı okuyabilirsiniz.
El Bilek Kırığı İyileşme Belirtileri
El bilek kırığının en önemli nedenlerinden biri ani hareketler ve düşmeler olmaktadır. El bileği kırığı iyileşme belirtileri ise bazı şekillerde kendisini belli etmektedir. İlk aşamada, bilekteki şişlik ve ağrı yoğun olabilir. Kırık iyileştikçe, şişlik azalır ve ağrı hafifler.
Bunun yanı sıra bileği hareket ettirirken, hafif bir sertlik hissi ve bazen rahatsızlık yaşanabilir. El bilek kırığının iyileşme süreci, kemik kaynaşma süreciyle paralel ilerler. Kemik kaynamaya başladıkça, fiziksel terapi ve egzersizler ile bileğin gücü ve hareketliliği artar. Bu süreç, kişinin yaşına, kırığın türüne ve tedavi yöntemine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
İlk iyileşme belirtileri, genellikle 2-3 hafta içinde gözlemlenir. Şişlik azalır, ağrı hafifler ve bileğin işlevi biraz daha normale döner. Ancak, kırığın tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir. Bu süre zarfında, bilek etrafındaki kaslar ve bağlar güçlendirilmeli, ancak aşırı zorlamalardan kaçınılmalıdır.
Tam iyileşme belirtileri, kişinin kemiklerinin kaynadığı ve bilek ekleminin normale döndüğü dönemde belirginleşir. Bu dönemde, kişi normal günlük aktivitelerine geri dönebilir ancak aşırı yüklenmeden kaçınmak önemlidir.
El Bileği Kırığı Alçı Kaç Günde Çıkar?
El bileği kırığı, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan yaralanmalardan biridir ve tedavi süreci, kırığın ciddiyetine ve türüne bağlı olarak değişir. El bilek kırığı yaşayan hastaların en çok merak ettikleri soru el bileği kırığı alçı kaç günde çıkar? sorusu olmaktadır.
El bileği kırık tedavisi için en yaygın yöntemlerden biri, alçı uygulanmasıdır. Alçı, kemiğin düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur ve yaralanmış bölgenin hareketsiz kalmasını sağlar. Alçı uygulaması genellikle 4 ila 6 hafta sürebilir ancak bu süre, kırığın türüne ve iyileşme hızına göre değişiklik gösterebilir. Örneğin bazı basit kırıklar daha hızlı iyileşebilirken, kompleks veya kaynaması zor kırıklarda bu süre daha uzun olabilir.
Kırık iyileştikçe, alçı çıkarmadan önce yapılan kontrollerle kemiklerin doğru şekilde kaynadığından emin olunur. Bu kontroller, röntgen ile yapılır ve doktor, kemiğin kaynamış olup olmadığını değerlendirir. Eğer kırık iyi bir şekilde iyileşmişse, alçı genellikle 4-6 hafta arasında çıkarılabilir.
Alçı sonrası iyileşme süreçlerini hızlandırmak için Kuvvet ve Esneklik Geliştirme yazımızı okuyabilirsiniz.
El Bilek Kırığı Alçı Sonrası Ağrı Problemi
El bilek kırığı, günlük yaşantımızı etkileyen, tedavi edilmesi gereken önemli bir ortopedik problemdir. Kırık sonrası genellikle alçı uygulanarak bölgenin iyileşmesi sağlanır. Ancak, alçı sonrası ağrı, hastaların iyileşme sürecinde sık karşılaşılan bir sorundur.
Bilek kırıkları, kemik yapısının bozulduğu ve eklem hareketliliğinin sınırlı olduğu bir durum olduğu için, ağrının yönetilmesi çok önemlidir. El bilek kırığı alçı sonrası ağrı problemi, özellikle eklem çevresindeki dokuların sıkışması, kasların zayıflaması ve sinirlerdeki baskılar nedeniyle daha da artabilir.
Göktürk'te bulunan ReBODY Göktürk Fizik Tedavi Merkezi olarak, bizler bu tür problemlerle karşılaşan hastalarımıza özel tedavi ve rehabilitasyon süreçleri sunuyoruz. Fizik tedavi sadece ağrıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırır ve hastaların tekrar eski sağlıklarına kavuşmalarını sağlar.
Alçı sonrası ağrıların yönetilmesi ve bilek hareketliliğinin yeniden kazanılması için kişiye özel tedavi planları oluşturuyoruz. Bilek kaslarını güçlendiren egzersizler, özel teknikler ve manuel terapi yöntemleriyle hastalarımızın en kısa sürede sağlıklı bir şekilde yaşamlarına devam etmelerini sağlıyoruz.
El Bileği Kırığı Sonrası Hareket Kısıtlılığı
El biilek kırığı sonrası tedavi süreci oldukça kritik olup doğru bir rehabilitasyon süreci gerektirir. Ancak kırığın tedavisinin ardından bilek çevresindeki eklem ve kaslar doğru şekilde rehabilite edilmediği takdirde uzun süreli hareket kısıtlılıkları, ağrılar ve fonksiyonel kayıplar yaşanabilir.
El bilek kırığı sonrası hareket kısıtlılığı yaşanmaması için doğru bir fizik tedavi alınması şarttır. Fizik tedavi, kırık sonrası iyileşme sürecini hızlandırırken, eklem hareketliliğini geri kazandırmak için çok önemli bir rol oynar.
Göktürk bölgesinde bulunan ReBODY Göktürk Fizik Tedavi Merkezi, fizik tedavi ve ortopedik problemlerin tedavisinde uzmanlaşmış bir merkezdir. Ameliyat sonrası iyileşme süreci, doğru egzersizlerle daha hızlı ve etkili bir şekilde gerçekleşebilir. Uzman ekibimiz, bilek kırığı sonrası yaşanabilecek tüm hareket kısıtlılıkları için özel tedavi planları hazırlamaktadır.
El Bilek Kırığı Nasıl Çabuk İyileşir?
El bileği kırıkları günlük hayatı olumsuz etkilediği için bu sorunu yaşayan bireyler hızlı bir tedavi arayışında olmaktadır. Bu sebeple de el bilek kırığı nasıl çabuk iyileşir? sorusu sıkça araştırılmaktadır.
Hızlı iyileşme için doktorun önerilerine eksiksiz uyulmalıdır:
Kalsiyum ve D vitamini içeren bir diyet uygulanmalı.
El Bileği Egzersizleri düzenli yapılmalı.
Sigara ve alkol tüketiminden kaçınılmalı.
Kemik Sağlığını destekleyen takviyeler alınabilir.
Dinlenme ve hareketsizlik süresi doktor tavsiyesine göre ayarlanmalı.
El Bileği Rehabilitasyon Programlarına katılınmalıdır.
Bilek kırığının hızla iyileşmesi için vücudun iyileşme kapasitesine destek olacak bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapılabilir. İyi bir beslenme, kemik sağlığını doğrudan etkileyen en önemli faktörlerden biridir.
Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum gibi minerallerin yeterli miktarda alınması kemiklerin hızlı iyileşmesini sağlar. Ayrıca kırık iyileştikçe fizyoterapi ve egzersizler, bileğin esnekliğini geri kazanmasına yardımcı olabilir.
Uzmanlarımızla iletişime geçerek fizik tedavi süreçleri hakkında daha fazla bilgi alabilirsiniz. Detaylı bilgi ve randevu için Bize Ulaşın sayfamızı ziyaret edin.
El Bileği Kırığı Alçı Sonrası Egzersiz
El bileği kırığı alçı tedavisi sonrasında, eklem hareketliliği ve kas gücünün yeniden kazanılması için egzersizler oldukça önemlidir. El bileği kırığı alçı sonrası egzersiz alçı çıkarıldıktan sonra eklem sertliğini azaltır, kasların yeniden güçlenmesini sağlar ve hareket kabiliyetini artırır.
Göktürk bölgesinde bulunan ReBODY Göktürk Fizik Tedavi Merkezi olarak, el bileği kırığı sonrası iyileşme sürecini desteklemek için kişiye özel tedavi planları sunuyoruz.
Alçı sonrası ilk birkaç gün dinlenme süresi gereklidir. Ancak bu süre zarfında bile fizik tedavi uzmanlarımızın önerdiği hafif germe ve mobilizasyon egzersizleri, iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur.
Erken dönemde yapılan egzersizler, ekleminizi güçlendirirken, kaslarınızın eski fonksiyonlarına kavuşmasına da olanak tanır. Bu egzersizlerin, yalnızca kırık bölgenin değil, aynı zamanda etrafındaki kas gruplarının da güçlendirilmesi için önemli olduğunu unutmamak gerekir.
Daha fazla bilgi için Kırık Sonrası Fizyoterapi yazımızı okuyabilirsiniz.
Sık Sorulan Sorular
Bilek kırığı alçıdan çıktıktan sonra ne yapılmalı?
Fizik tedavi ve egzersizlere başlanmalıdır. Doktorunuzun önerdiği bakım talimatlarına uyun.
Alçıdan çıkan kola ne yapılmalı?
Düşük yoğunluklu egzersizlerle kasları ve eklemleri güçlendirin. Gerektiğinde fizik tedavi desteği alın.
El alçıdan çıktıktan sonra hareket kısıtlılığı ne kadar sürer?
Genellikle 2-4 hafta arasında düzelir. Bu süre, bireysel duruma bağlı olarak değişebilir.
Kırık bilek alçıdan çıkınca şişer mi?
Hafif şişlik normaldir. Ancak aşırı şişlik ve ağrı durumunda doktora başvurun.
Sonuç
El bileği kırığı sonrası doğru egzersizlerin yapılması, kas-iskelet sistemi sağlığınız için büyük önem taşır. Bu yüzden tedavi sürecinizi profesyonel ellere bırakmak, sağlığınızın uzun vadede korunmasına yardımcı olacaktır.
Siz de el bileği kırığı sonrası iyileşme sürecinizi hızlandırmak istiyorsanız, ReBODY Göktürk Fizik Tedavi Merkezi’ne başvurabilirsiniz. Kişiye özel tedavi programlarımızla, uzman fizyoterapistlerimiz, tedavi sürecinizi en iyi şekilde yönetir ve hızlı bir şekilde iyileşmenizi sağlar.
Comments